בעידן המודרני הרבה דברים מרחיקים אותנו מנוכחות פשוטה בגוף ובהוויה הקצב המהיר, הלחץ, העשייה המרובה, השעות הארוכות מול המסך. התנועה המודעת עוזרת לאזן ולהחזיר אותנו לנוכחות מלאה ועוצמתית. גם אנשים שמתאמנים בריקוד או בספורט עלולים לתת עדיפות למטרה, לנראות, או לתוצאה הסופית וכך להזניח את הנוכחות וההקשבה לעצמם ולגופם.
רייך טבע את המושג שריון שרירי שחלק מהמתאמנים ״לובשים״ כדי למסך רגעים קשים בעברם. לעתים רבות אנו ממשיכים ללבוש את השריון גם כשכבר איננו זקוקים לו… בכוונתי בקורס זה להשיל את המיותר. להתחיל את היום ממקום נוכח, נינוח ושלם. אתייחס לכמה נושאים עיקריים: העמקת הנשימה. היכולת להתבונן ולהיות (לעומת לעשות). זיהוי התחושות והתנועה שאנו יוצרים כדי להרגיש טוב לעומת כדי להיראות טוב. חיבור מחדש של המחשבה, התחושה, הרגש והתנועה. אירגון גופני מיטבי (alignment) שמגדיל את אפשרויות הבחירה בתנועה.
מיכל ארזי מורה ליוגה, מחול ואקרובטיקה אוירית. רקדה כעשר שנים בלהקת המחול של ליאת דרור וניר בן גל. הופיעה כחמש שנים עם רוני כלב בדואטים של קרקס אווירי שזכו בפרסים על יצירה וביצוע. בוגרת לימודי ארכיטקטורה בטכניון, טיפול בתנועה ברוטרדם, ביטוי באמנות במכללת ביטוי, מחול אצל פריי פאוסט, יוגה בוינגייט אצל אורית סן גופטה. מלמדת מחול, יוגה וריפוי בתנועה בשדרות אדמה. מלמדת אקרובטיקה אווירית ברחבי הארץ.