המשבצת כוללת שלושה שיעורים מתחלפים: אקרויוגה ופרטנרינג עם מיכל ארזי, תנועה מודעת עם דפנה המנדינגר, ותנועה אינטואיטיבית עם עינת גנץ.
בשיעור תנועה אינטואיטיבית נשאל – מה מתקיים בי עכשיו? מהו חלקי בקיים? נפנה את תשומת הלב לדינמיות המשתנה תדיר של ההתרחשויות בתוכנו ובסביבתנו. ננוע ממעטפת הגוף אל התוך ולהפך, ונחקור את מידת האינטראקציה במרחבים הנוצרים בין הפנים לחוץ, באמצעות עבודה סומטית הנוגעת באנטומיה ובמערכות הגוף, כלים טכניים מעולמות המחול העכשווי, משחקים ואפשרויות של תקשורת במגע.
בשיעור תנועה מודעת נשכלל, נתחזק ונגדיל את טווח התנועה שלנו דרך מחול, אלתור, וקונטקט אימפרוביזציה. ניפגש עם מקומות הגבול שלנו, ונחדד את האינסטינקטים התנועתיים. כל אלו יאפשרו שכלול חושי – פיתוח היכולת לחוש את עצמנו ואת הסביבה שלנו – מה חי בתוכי כרגע, הדינמיקה של המרחב בו אנו נמצאות, והיכולת לחוש את השותפות לריקוד.
בשיעור אקרויוגה ופרטנרינג נשלב מיומנויות תנועה מאמנויות לחימה, אקרויוגה ומחול. דרך משחקים פיזיים ותרגילים טכניים נגדיל את טווחי התנועה, נלמד לתת ולקבל משקל, להקשיב זה לזה, להוביל וגם להיות מובלים. נשלב תנועה דינאמית וגם עיסוי והרפיה. נדייק את התנוחות והמעברים בדואטים ובקבוצות קטנות.
עינת גנץ רקדנית, פרפורמרית ויוצרת עצמאית, מורה למחול. בוגרת מגמת המחול הרצוג כפר סבא, בעלת תעודת הוראה במחול מהאקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים, ותואר BdA במחול מהאקדמיה לאומנויות הבמה באמסטרדם (De Theaterschool). כחלק מלימודיה שהתה בגמביה ללימודי ריקוד עם להקת 'פטלה' המקומית. סטודנטית בתכנית 'SomaticBODY Training' בהובלת כריסטין קול וניצן לדרמן.
דפנה המנדינגר כמתבגרת רקדה והתאמנה בספורט תחרותי. בוגרת קורס מורים ליוגה. מלמדת קונטקט אימפרוביזציה, אל תוך ריליס, אילתור לבמה ולימודים סומטיים דרך BMC וקרניוסקרל ביו־דינאמי.
מיכל ארזי מורה ליוגה, מחול ואקרובטיקה אוירית. רקדה כעשר שנים בלהקת המחול של ליאת דרור וניר בן גל. הופיעה כחמש שנים עם רוני כלב בדואטים של קרקס אווירי שזכו בפרסים על יצירה וביצוע. בוגרת לימודי ארכיטקטורה בטכניון, טיפול בתנועה ברוטרדם, ביטוי באמנות במכללת ביטוי, מחול אצל פריי פאוסט, יוגה בוינגייט אצל אורית סן גופטה. מלמדת מחול, יוגה וריפוי בתנועה בשדרות אדמה. מלמדת אקרובטיקה אווירית ברחבי הארץ.