מרכז התנועה שדרות אדמה

כל יום ראשון- Every Sunday

 9:30 – 11:00 שיעור מודרני עם הלהקה- נבו רומנוContemporary Dance Class

 בשיעור תתקיים הקניית בסיס טכני, פיתוח ושכלול תנועת הגוף והרחבת המנעד התנועתי, תוך יצירת מרחב מודע וקשוב. התרגילים שמים דגש על דינמיקה אקטיבית ופאסיבית המאפשרת למשקל הגוף להתנתק מהקרקע ולקרוס לתוכה. לפרטים : 0545294246

21:30 -20:00  אייקידו  עם גדי מרקוס- aikido with Gadi Marcus 

 אומנות חוסר ההתנגדות. ההכרה במגבלות הכוח, הביאה לתפישה שבמקום להכריע יריב, יש להשתלב בתנועה שלו, ולהגיע למקום שהתוקפנות מסתיימת ללא נזק למותקף –וגם לא לתוקף.  כל זמן שאנו נאבקים בתוקפנות, אנו נהפכים לאלימים בעצמנו. קונפליקטים הם חלק בלתי נפרד מחיינו. אייקידו, בנוסף להיותה אומנות לחימה אשר מאמנת להתמודדות עם התקפות בידים חשופות, סכין, מקל, בסופו של יום, זה כלי לחינוך והתפתחות של האדם, כאשר המטרה היא לאזן קונפליקטים בתוכנו. תופעות לוואי של האימון, הם – כוח פיסי ומנטאלי, גמישות, חיוניות. אימון האייקידו מתקיים בזוגות, בשטח עם מזרונים. האימון כולל חימום לשרירים, מפרקים, תרגילי נשימה. אייקידו מקבל כל אדם באשר הוא, ללא אפליה, וזאת בתנאי שכללי הלימוד, ששומרים על בטיחות, כבוד הדדי, נשמרים. גדי מרקוס (דאן – 5)  עוסק באיקידו מזה 27 שנה, את הכשרתו קיבל מבכירי המורים בארץ ובאירופה, לימד שנים ארוכות במרכז הארץ. תחום עיסוקו הוא לימוד וטיפול דרך דיקור סיני עתיק. לפרטים: 0507241521

21:30-20:00 שיעור מודרני עם רוני שניידרmodern dance with Roni Schneider

 שיעור מודרני- שכלול היכולת הפיזית והקואורדינטיבית. בשיעור נתרגל אלמנטים שונים מהמחול המודרני- גלגולים, עבודת רצפה, קפיצות, עבודת משקל ועוד. נלמד טקסט תנועתי וכיצד לייצר אליו אינטרפרטציה אישית. נחקור מהן המוטיבציות לתנועה ומאיפה התנועה מגיעה. נתרגל הקשבה פנימה והחוצה תוך תשומת לב לגוף שלנו, לגופים אחרים ולמרחב.  לפרטים: 0542277955

-------------------------------------------------------------------------------------

כל יום שני- Every Monday

 21:00-19:30 קונטקט אימפרוביזציה עם דניאלה כסיף-  Contact Improvisation 

שיעור שכולו חקירה פיזית של התנועה האישית וכיצד היא באה במפגש עם האחר.. קונטקט אימפרוביזציה היא טכניקה בה עובדים עם פרטנר אחד או יותר על מנת לחוות את האפשרויות השונות ביחס למשקל הגוף וליחסים עם כוח המשיכה והרצפה כשפוגשים עוד גוף בתנועה. במהלך התרגול נפתח גם את הריקוד האישי של כל אחד, נתחזק ונתגמש על מנת להגדיל את החופש  והשחרור שאנו חווים בריקוד! לפרטים: 0543091003

22:30-21:00 שיעורי גברים עם אריאל הולין- men's classes with Ariel holin 

כבני אדם, עולה בנו לא אחת הצורך באינטנסיביות. כגברים, נבחר לרוב לתת לכך ביטוי בצורה של תנועה: ריצת ספרינט, קפיצה גבוהה, הדיפה למרחק הן דוגמאות לפעולות תנועתיות פשוטות שרמת האינטנסיביות הגבוהה שלהן מסבה לנו תחושות של סיפוק ועונג. בשיעורים נרקוד דרך מרכיבים שונים של הכושר הגופני, כגון סיבולת, כוח וקורדינציה, במטרה לבדוק כיצד ניתן לרכך את האינטנסיביות התנועתיות לכדי העצמה של טווח התנועה. נבדוק כיצד ניתן לשבור את סימטריית האינטנסיביות בתנועה - האם איברים מסוימים בגוף יכולים לעבוד עם הרבה כוח, בזמן שאיברים אחרים נעים בקלילות וברכות?  ומעל לכל נשאל איך כל אלה יכולים להפוך את התנועה היומיומית שלנו למודעת יותר. לפרטים: 0506493143

-----------------------------------------------------------------------

כל יום שלישי- Every Tuesday

 11:00-09:30 תנועת התודעה עם ליאת דרור/מיכל ארזי- consciousness movement

 לרקוד זה הרבה יותר מהמערכת השרירית. הנשימה, עבודת האגן, תנועת המפרקים והחופש של עמוד השדרה יכולים להעניק מימד המכיל על הטווח את 'אי העשיה' עד לתזמון אלמנטים אקרובטיים. השיעור דורש ריכוז, תשומת לב, סיבולת לב ריאה על מנת שנוכל ללמוד את האנרגיה שבנו עם מינימום מאמץ ולאפשר לתעוזה כמו לשקט להיות נוכחות בתוך התנועה. לפרטים : 0545294246

23:30-20:00 שיעורי פלדנקרייז עם מעיין גור-  Feldenkrais Method  with Maayan Gur

פלדנקרייז - שיטה לפיתוח המודעות דרך התנועה ושכלול היכולת התנועתית. בשיעור נתרגל תנועה שמהווה בסיס לפעולות יומיומיות, דרך עבודה עצמית והתבוננות בהרגלים האישיים נקבל כלים להתנהלות יעילה ונוחה יותר. אין צורך בניסיון קודם  מתאים לכל הרמות, לאוהבי תנועה, מחשבה ולסקרנים באשר הם. לפרטים : 0507987567

---------------------------------------------------------------------------------------

כל יום רביעי- Every Wednesday

 21:30-20:00 שיעור נשים עם רוני שניידר- - classes for women with Roni 

שיעור נשים -נקדיש זמן לעצמנו, למפגש עם הגוף. נתרגל הקשבה פנימה והחוצה  חיזק וגמישות  דרך טכניקת שחרור ונלמד חומרים תנועתיים. בנוסף נלמד איך לייצר אינטרפרטציה  אישית לחומרים הנלמדים ונתנסה בתנועה חופשית. אין צורך בנסיון קודם, כל אחת מוזמנת בשמחה! לפרטים: 0542277955

------------------------------------------------------------------------------------------------- 

כל יום חמישי- Every Thursday

 20:00-18:30 אימפרוביזציה עם עירד בן גל-  improvisation with Eirad Ben Gal 

שיעורי אימפרוביזציה יהיו שילוב של משחקי תיאטרון ותנועה. כולנו זזים כל הזמן ובכולנו קיימת תנועה, כשאנחנו מצחצחים שיניים, שאנחנו רצים לאוטובוס או כשאנחנו שותים קפה. בשיעור ננסה לראות איך בעזרת מרחב מאפשר ומוזיקה מגניבה התנועה הזו הופכת לריקוד.  לפרטים: 0546956190

ימי חמישי במרכז אדמה בכל יום חמישי אירוע מתחלף
מופע \ הרצאה \ מפגש  \ ג'אם \ מסיבה \בירה \ פיצה \ חברים טובים
חמישי 25 באוקטובר מתחילים את השנה בגרוב הנכון
עם מופע בלוז של נויה סול
פרויקט משותף של סינימטק שדרות\ מרכז אדמה \מועדון שדרוק
הכניסה חופשית

---------------------------------------------------------------------------------------------------- 

הפעילות השנתית המתוכננת של מרכז התנועה שדרות אדמה :

סדנאות פתוחות לכלל האוכלוסייה
מופעים
תרבות יום חמישי
ימי חמישי במרכז אדמה בכל יום חמישי אירוע מתחלף
מופע \ הרצאה \ מפגש  \ ג'אם \ מסיבה \בירה \ פיצה \ חברים טובים
חמישי 25 באוקטובר מתחילים את השנה בגרוב הנכון
עם מופע בלוז של נויה סול
פרויקט משותף של סינימטק שדרות\ מרכז אדמה \מועדון שדרוק
הכניסה חופשית
קורס עסוקים

"קורס עסוקים"

שבעה מפגשים, פעם בחודש, ימי חמישי ."מקום לנשום"

כולנו מחפשים בית, זה מה שמגדיר עבורנו את בסיס היציבות והאיזון. מציאת ה'מקום'

הוא מעבר לבית הפיזי, היא יכולתנו למצוא מקום בתוכנו לעצמנו ולאחר

ולמצוא בין האחרים מקום לעצמנו. הבסיס ליצירת מקום היא למידת השזירה

בין כל המרכבים שהם אנחנו –נפשי, מנטלי, פיזי, מחשבתי, רוחני.

כמו ליצר סל נצרים שיש בו מעטפת חסונה והרבה ריק, ככלי קיבול.

 

תאריכי המפגשים:

בנובמבר 2018 22יום חמישי

בדצמבר 208 27יום חמישי

בינואר 2019 31יום חמישי

בפברואר 2019 28יום חמישי

במרץ 2019 28יום חמישי

במאי  2019 2יום חמישי  

במאי 2019 22יום חמישי

 

לוח זמנים

10:00 הגעה למרכז אדמה בשדרות\ קפה תה צמחים מהגינה

 10:30-11:30 שיעור תנועה קורדינטיבי -  נבו רומנו                             הנבטה

12:00-13:30 שיעור אמפרובזציה/עבודה עם פרטנר – מיכל ארזי         איסוף

ארוחת צהרים קלה

14:30-16:00 תנסות ובניה כוראוגרפית – ניר בן גל                             קליעה

16:30-18:00 שיעור הרפיה/מדיטציה -ליאת דרור                               נשיאה

 

מחירים

250 ₪ למפגש בודד

200 ₪ למפגש  בודד לסטודנט\ עוטף עזה\ גמלאי\ חייל הנחה 20%

1250 ₪  לכל שבעת המפגשים ( שני מפגשים בחינם)

1000 ₪  לכל שבעת המפגשים לסטודנט\ עוטף עזה\ גמלאי\ חייל הנחה 20%

 

ימי למידה
רזידנסי – יוצר אורח

שמחים לעדכן - 
עברנו למעוננו החדש אשר עבר שיפוצים נרחבים במימון עריית שדרות ומשרד נגב גליל במבנה ברחוב הפלמ"ח 11 בשדרות.
מבנה זה עמד נטוש שנים רבות וניתן לנו בנדיבות על ידי מר אלון דוידי ראש עריית שדרות.

 

מה תמצאו במרכז התנועה?

לפרטים נוספים

נשמח לסייע לכם בכל עניין. אנא מלאו את הטופס ואנו נדאג ליצור עמכם קשר.