מרכז התנועה שדרות אדמה

ימי ראשון באדמה

 9:30 – 11:00 שיעור מודרני עם הלהקה- נבו רומנו – 
Contemporary
Dance Class  
לפרטים : 0545294246

בשיעור תתקיים הקניית בסיס טכני, פיתוח ושכלול תנועת הגוף והרחבת המנעד התנועתי, תוך יצירת מרחב מודע וקשוב. התרגילים שמים דגש על דינמיקה אקטיבית ופאסיבית המאפשרת למשקל הגוף להתנתק מהקרקע ולקרוס לתוכה.

 21:30-20:00 שיעור נשים עם רוני שניידר-  
classes for women with Roni 
 
לפרטים: 0542277955

שיעור נשים -נקדיש זמן לעצמנו, למפגש עם הגוף. נתרגל הקשבה פנימה והחוצה חיזק וגמישות דרך טכניקת שחרור ונלמד חומרים תנועתיים. בנוסף נלמד איך לייצר אינטרפרטציה אישית לחומרים הנלמדים ונתנסה בתנועה חופשית. אין צורך בנסיון קודם, כל אחת מוזמנת בשמחה!

21:30-20:00 שיעור מודרני עם גלעד גורל– 
modern
dance with
 Gilad Goralלפרטים: 0542277955

שיעור מודרני- שכלול היכולת הפיזית והקואורדינטיבית. בשיעור נתרגל אלמנטים שונים מהמחול המודרני- גלגולים, עבודת רצפה, קפיצות, עבודת משקל ועוד. נלמד טקסט תנועתי וכיצד לייצר אליו אינטרפרטציה אישית. נחקור מהן המוטיבציות לתנועה ומאיפה התנועה מגיעה. נתרגל הקשבה פנימה והחוצה תוך תשומת לב לגוף שלנו, לגופים אחרים ולמרחב.

 

ימי שני באדמה

 21:00-19:30 קונטקט אימפרוביזציה עם דניאלה כסיף-  
Contact Improvisation 
 
 לפרטים: 0543091003

שיעור שכולו חקירה פיזית של התנועה האישית וכיצד היא באה במפגש עם האחר.. קונטקט אימפרוביזציה היא טכניקה בה עובדים עם פרטנר אחד או יותר על מנת לחוות את האפשרויות השונות ביחס למשקל הגוף וליחסים עם כוח המשיכה הרצפה כשפוגשים עוד גוף בתנועה. במהלך התרגול נפתח גם את הריקוד האישי של כל אחד, נתחזק ונתגמש על מנת להגדיל את החופש והשחרור שאנו חווים בריקוד!

22:30-21:00  קפוארה  גברים עם אריאל הולין- 
men's classes
with Ariel holin 
 
 לפרטים: 0506493143

כבני אדם, עולה בנו לא אחת הצורך באינטנסיביות. כגברים, נבחר לרוב לתת לכך ביטוי בצורה של תנועה: ריצת ספרינט, קפיצה גבוהה, הדיפה למרחק הן דוגמאות לפעולות תנועתיות פשוטות שרמת האינטנסיביות הגבוהה שלהן מסבה לנו תחושות של סיפוק ועונג. בשיעורים נרקוד דרך מרכיבים שונים של הכושר הגופני, כגון סיבולת, כוח וקורדינציה, במטרה לבדוק כיצד ניתן לרכך את האינטנסיביות התנועתיות לכדי העצמה של טווח התנועה. נבדוק כיצד ניתן לשבור את סימטריית האינטנסיביות בתנועה – האם איברים מסוימים בגוף יכולים לעבוד עם הרבה כוח, בזמן שאיברים אחרים נעים בקלילות וברכות? ומעל לכל נשאל איך כל אלה יכולים להפוך את התנועה היומיומית שלנו למודעת יותר.

 

ימי שלישי באדמה

 11:00-09:30 תנועת התודעה עם ליאת דרור/מיכל ארזי-
 consciousness movement   לפרטים : 0545294246

לרקוד זה הרבה יותר מהמערכת השרירית. הנשימה, עבודת האגן, תנועת המפרקים והחופש של עמוד השדרה יכולים להעניק מימד המכיל על הטווח את 'אי העשיה' עד לתזמון אלמנטים אקרובטיים. השיעור דורש ריכוז, תשומת לב, סיבולת לב ריאה על מנת שנוכל ללמוד את האנרגיה שבנו עם מינימום מאמץ ולאפשר לתעוזה כמו לשקט להיות נוכחות בתוך התנועה.

 

ימי חמישי באדמה

 20:00-18:30 אימפרוביזציה עם עירד בן גל-  improvisation with Eirad Ben Gal   לפרטים: 0546956190

שיעורי אימפרוביזציה יהיו שילוב של משחקי תיאטרון ותנועה. כולנו זזים כל הזמן ובכולנו קיימת
תנועה, כשאנחנו מצחצחים שיניים, שאנחנו רצים לאוטובוס או כשאנחנו שותים קפה.
בשיעור ננסה לראות איך בעזרת מרחב מאפשר ומוזיקה מגניבה התנועה הזו הופכת לריקוד.

ימי חמישי במרכז אדמה שדרות

20:00 מופע \ הרצאה\ מפגש \ ג'אם \ מסיבה \ ריקוד חופשי

קפה בירה אווירה טובה וחברים טובים 

הכניסה חופשית – מופע כובע

כל אחד משלם כפי יכולתו ונטיות ליבו

בואו באהבה

פעם בחודש, יום חמישי , קורס העסוקים:

תאריכי המפגשים הבאים :
31 בינואר 2019 יום חמישי
28 בפברואר 2019 יום חמישי
28 במרץ 2019 יום חמישי
2 במאי 2019 יום חמישי
22 במאי 2019 יום חמישי

זה קורס לאנשים שרוצים לרקוד ולהתחבר לעצמם דרך תנועה דרך הקשבה לגוף – לרקוד ולנוע בקבוצה של נשים וגברים כמונו, קוראים לזה "קורס עסוקים" כי רובינו עסוקים מאוד (עבודה, פרנסה, משפחה, לימודים ) ואין לנו הרבה זמן פנוי להקדיש לעצמינו ולהנאות שלנו ורק שלנו בדיוק מהסיבה הזאת אתן מוזמנות ומוזמנים לתת לעצמכן יום אחד של פינוק וריקוד וכיף עם ערך מוסף כי כולנו נצא מלאים מהיום הזה ועם כוחות מחודשים ושמחה ויכולת מתוקה וחזקה
יום חמישי משעה 10:00 עד 18:00
לפרטים והרשמה : ניר 0545294246

 

לפרטים נוספים

נשמח לסייע לכם בכל עניין. אנא מלאו את הטופס ואנו נדאג ליצור עמכם קשר.