תנועה לנשים בגיל השלישי ימי רביעי 18:30
ימי ד' 19:45
X
בנות 60 הן מוכרחות לרקוד מפגשי תנועה לנשים בגיל השלישי באדמה רוצה לרקוד בחופשיות ולהרגיש שמחה? הגיע הזמן להקשיב לעצמך ולגלות את העוצמות שבתוכך מוזמנת בשמחה לסדרת מפגשים של חיבור גוף ונפש דרך שפת התנועה ועולם הריקוד, המפגשים יהיו זמן איכות בשבילך, לבטא את עצמך, לרקוד, להשתחרר ולהתמלא מחדש בכוחות ושפע של שמחה. ימי רביעי ...
שיעור תנועה לנשים עם עדי גבירץ \ ימי שני 19:30
ימי ג' 20:00
X
תנועה לנשים  עם עדי גבירץ, ימי ב' 19:30 מקום ומרחב המאפשר להשתחרר, לרקוד להתבטא, דרך תנועה חופשית כמו גם בלמידת חומרים תנועתיים מתוך טווח אלמנטים רחב מעולם המחול.השיעור יאפשר לכל אחת לקחת נשימה עמוקה ולהעז לנוע ולהיפתח אל הריקוד שבה.מוזמנות להתקשר לברר ולשאול – עדי –  0546682817 להרשמה ותשלום טלפוני 054-5294246 מחירים: ● שיעור ניסיון ...
היפ-הופ / מודרני עם איתמר ברוך \ ימי רביעי 20:00
ימי ד' 20:00
X
שיעור ערב עם איתמר ברוך, ימי ד' 20:00 ההיפ-הופ מביא חופש תנועתי שמחובר למוסיקה ולקצב הפנימי של הרוקדים ,המחול המודרני עשיר בידע ובעזרתו אפשר לבנות בסיס חזק של טכניקה ואינטליגנציה תנועתית. דרך השילוב ביניהם נוכל ליצור מרחב של תנועה חכמה, חופשית, יצירתית,   שתביא לידי ביטוי מקסימלי את כל מה שאנחנו. להרשמה ותשלום טלפוני 054-5294246 מחירים:● שיעור ניסיון ...
אימפרוביזציה עם עירד בן גל \ ימי שלישי 20:15-21:30
ימי ה' 12:15
X
שיעור אימפרוביזציה עם עירד בן גל ימי שלישי בשעה 20.15, שעה של ריקוד חופשי, משחקי תנועה וחיבור לגוף . 8 מפגשים החל מ12 באוקטובר עד 30 בנובמבר 400 שח. לפרטים – עירד-  0546956190 להרשמה ותשלום 0545294246
אקרובטיקה אווירית
עם מיכל ארזי ימי רביעי 14:15-16:00
ימי ה' 09:30
X
[video width="1280" height="720" mp4="https://adama.org.il/wp-content/uploads/2020/03/נבו-רומנו_0.mp4"][/video]   לי זך - מחול מודרני, ימי ב' 18:00 שיעורי מחול מודרני, משלבים שכלול היכולת הפיזית והקואורדינטיבית בעזרת תנועה במרחב. בשיעור נתרגל אלמנטים שונים מהמחול המודרני- עבודת רצפה, קפיצות, עבודת משקל, קורדינציה ועוד. נלמד טקסטים תנועתיים משתנים תוך תירגול הקשבה פנימית וחיצונית ומתן תשומת לב לגוף שלנו, לגופים אחרים ולמרחב. נעמיק, נתמקצע ונהנה! ⭐️מתאים לאנשים עם ניסיון תנועתי, מגיל 18 ומעלה.

להרשמה ותשלום טלפוני 054-5294246

הנחות: סטודנטים / תושבי עוטף עזה / חיילים / תושבי שדרות - 20% הנחה לכל השיעורים עם קוד הקופון adama20off
שיעורי רפרטואר עם עירד בן גל
ימי שני 15:00-16:30
ימי ב' 15:00
X
    אמנויות לחימה עם מעיין שרייבר, יום ג' 17 בדצמבר 11:00 - 09:30
אמנויות לחימה.
⭐️מתאים לאנשים עם ניסיון תנועתי, מגיל 16 ומעלה.

להרשמה ותשלום טלפוני 054-5294246

הנחות: סטודנטים / תושבי עוטף עזה / חיילים / תושבי שדרות - 20% הנחה לכל השיעורים עם קוד הקופון adama20off
תנועה ורסטילית
עם אליק ניב ימי שני 9:30-11:30
ימי ב' 09:30
X
[video width="1280" height="720" mp4="https://adama.org.il/wp-content/uploads/2019/10/אליק-ניב_0.mp4"][/video]   שחר משה - אשטנגה יוגה, ימי ד' 18:00 אשטנגה יוגה. שיעור מאתגר לאנשים ורקדנים המחפשים להניע את הגוף בצורה מרתקת! השיעורים ישלבו תרגול דינאמי ושימוש בנגיעות מן הפילוסופיה היוגית כדי לאפשר העמקה גדולה יותר במונח "יוגה" שבחיינו. השיעור יחל בשעה 18:00 בדיוק, מומלץ להגיע לחימום עצמי בסטודיו כרבע שעה קודם. ⭐️אין צורך בניסיון קודם, מתאים מגיל 16 עד 100.

להרשמה ותשלום טלפוני 054-5294246

הנחות: סטודנטים / תושבי עוטף עזה / חיילים / תושבי שדרות - 20% הנחה לכל השיעורים עם קוד הקופון adama20off
 
שיעור בוקר – מיקוד עמוק
עם אוליביה קורט מסה ימי ד' 9:30
ימי ד' 9:30
X
[video width="1280" height="720" mp4="https://adama.org.il/wp-content/uploads/2019/10/קרן-זוהר_0.mp4"][/video]
[video width="638" height="360" mp4="https://adama.org.il/wp-content/uploads/2019/10/קרן-זוהר.mp4"][/video]   לי זך - מחול מודרני, ימי ב' 18:00 שיעורי מחול מודרני, משלבים שכלול היכולת הפיזית והקואורדינטיבית בעזרת תנועה במרחב. בשיעור נתרגל אלמנטים שונים מהמחול המודרני- עבודת רצפה, קפיצות, עבודת משקל, קורדינציה ועוד. נלמד טקסטים תנועתיים משתנים תוך תירגול הקשבה פנימית וחיצונית ומתן תשומת לב לגוף שלנו, לגופים אחרים ולמרחב. נעמיק, נתמקצע ונהנה! ⭐️מתאים לאנשים עם ניסיון תנועתי, מגיל 18 ומעלה.

להרשמה ותשלום טלפוני 054-5294246

הנחות: סטודנטים / תושבי עוטף עזה / חיילים / תושבי שדרות - 20% הנחה לכל השיעורים עם קוד הקופון adama20off
שיעור בוקר – Partnering
עם מיכל ארזי ימי ד' 9:30-11:45
ימי ד' 9:30
X
    איתמר ברוך - מודרני היפ-הופ, ימי ג' 20:00 מפגש ייחודי בין היפ-הופ ומודרני. נכיר את הגוף והרצפה דרך טכניקות של מחול מודרני, ונשלב אותן באקספרסיביות והעסיסיות של ההיפ-הופ כדי לעוף למעלה. זה המקום להזיז את כל הגוף והנפש שלכםן!
"ההשכלה התנועתית שלי באה מהמחול המודרני, אבל את התשוקה לרקוד אני מרגיש הכי הרבה בהיפ-הופ, שם אני מרגיש את החופש לזוז ולרקוד איך שבאמת בא לי".  / איתמר ברוך
תרבות ההיפ-הופ התחילה בשנות ה-70 בניו-יורק, כתרבות נגד וכמחאה למען חופש פוליטי ותרבותי של הקהילה האפרו-אמריקאית והלטינית. הריקוד שהתפתח במקביל, הביא לידי ביטוי את הקריאה לחופש תנועה, תנועה שמחוברת למוסיקה, לאדמה, לאנשים, ולקצב הפנימי של הרוקד שרוצה לצאת החוצה בדרך משוחררת מהמקובל ונאמנה ליצירתיות שלו. המחול המודרני בא מרקע יותר קלאסי ומוסדי, ולכן הוא עשיר בידע תנועתי - עבודה עם הרצפה, משקל הגוף, קפיצות, גלגולים ותרגילים אקרובטיים אחרים. השילוב בין שני העולמות כבר קורה בעולם בכל מיני צורות - בעזרת המודרני אפשר לבנות בסיס חזק של טכניקות וידע תנועתי, ואז לערבב את זה עם כח האלתור, הקצב והפרפורמטיביות שההיפ-הופ מביא. בשיעור נרצה ליצור מרחב שבו אפשר להתנסות בתרגילי תנועה, קומבינציות, אימפרוביזציה, פרפורמנס, ולהשתחרר, גם אם רק לשעה וחצי, מגבולות גוף-נפש-מגדר ולתת לריקוד המיוחד של כל אחת ואחד לצאת החוצה עד הסוף! ⭐️אין צורך בניסיון קודם, מתאים מגיל 16 עד 99

להרשמה ותשלום טלפוני 054-5294246

הנחות: סטודנטים / תושבי עוטף עזה / חיילים / תושבי שדרות - 20% הנחה לכל השיעורים עם קוד הקופון adama20off