מרכז התנועה שדרות אדמה מציע מגוון שיעורים לקהל הרחב. השיעורים הפתוחים מתבססים על יצירת מרחב בטוח, מרחב המאפשר לכל אחת ואחד, בקצב שלכם – להיות נוכח בגופו ובנפשו באופן מלא.
אנו יודעים שכולם רוצים לנוע. בתוך ההרגל של התרחקות מהגוף עומדת כמיהה לשינוי וחזרה אל גופנו כבית. כאשר בפשטות אנו נושמים אל כפות הרגליים נגלה שהן יודעות להוליך אותנו בכיוון הנכון מעצמן. דרך הגוף אנחנו מחזירים את הביטחון, חשים את הקרקע. לומדים את הנפילה כמו גם את הקימה, לומדים את הגוף במצבי וודאות וחוסר וודאות.
